【「舌ブラシ」で舌をきれいに・早口言葉で舌の汚れを予防・サケの白子の成分が舌の表面の細菌を減らす】東京歯科大学教授で口腔機能の専門家 上田貴之（うえだ・たかゆき）さんオススメの舌をきれいに保って免疫力向上につなげる方法～ＮＨＫまちかど情報室2021年2月2日〜

2021年2月2日 NHKまちかど情報室にてテレビ放送されオススメされた商品
テーマは「冬のお口ケア」
～舌をきれいに保って免疫力向上につなげる方法～

東京歯科大学教授で口腔機能の専門家
上田貴之（うえだ・たかゆき）さん
口内環境を向上させ、健康増進に役立てる方法などについて研究している
【「舌ブラシ」で舌をきれいに】
舌の表面が白くなっている場合、それは舌苔（ぜったい）と呼ばれるもので、細菌がかたまりになっている

それを取り除くためには、専用の舌ブラシを使うのがおすすめ。舌の奥から先端に向かって、優しく磨く
１日１回、歯磨きのときにあわせてやるとよい

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【早口言葉で舌の汚れを予防】
「パンダの宝物」という言葉を、大きく口を動かして3回続けて言う。

特に「パ」「タ」「カ」の発声時に舌がよく動き、こすれたり、唾液がたくさん出たりして、舌に汚れが付くのを防ぐ効果がある。



【サケの白子の成分が舌の表面の細菌を減らす】
サケの白子の成分によって、舌の表面の細菌が減ることがわかった。

その成分が入ったタブレットやジェルなどが市販されていて、手軽に舌のケアができると注目されている

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